prendre action

Le stress et l'anxiété peuvent être gérés et surmontés. Vous pouvez reprendre contrôle. Dans cette section, vous trouverez des renseignements sur la gestion de votre anxiété aux niveaux physiques, émotionnels et cognitifs.

Bien que les habiletés et des stratégies d'adaptation enseignées peuvent sembler simples, elles peuvent vous aider à surmonter votre anxiété. Elles requièrent toutes la pratique et la persévérance, mais elles ont le potentiel de vous apporter d'excellents résultats. Ayez l'esprit ouvert et essayez-les!